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Atividade 1
Atividade

Atividade 1

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Atividades 2 e 3
Atividade

Atividades 2 e 3

As Atividades 2 e 3 são fundamentais para o progresso no curso, apresentando, cada uma, 10 questões objetivas que refletem diretamente os temas que serão abordados nas avaliações.

Ao oferecer essas atividades, nosso objetivo é fornecer material de alta qualidade que ajude os alunos a entender o tema, adquirir materiais para estudos, além de oferecer respostas assertivas com rapidez e precisão.

MAPA
MAPA

M.A.P.A.

O M.A.P.A é o trabalho indispensável para todo aluno, influenciando diretamente na nota adquirida em sua disciplina, é a oportunidade de demonstrar seus conhecimentos sobre todo o conteúdo abordado, ou seja, é mais do que uma simples atividade, devendo ser realizado com total atenção e esforço, na busca pela perfeição, haja vista que você não está cumprindo somente um requisito acadêmico, mas elevando seu aprendizado.

Com nossa equipe especializada e garantia de excelência, cada M.A.P.A é cuidadosamente preparado para transmitir o domínio completo do conteúdo, na busca do melhor resultado.

Substitutiva
Substitutiva

Atividade & MAPA SUB

A Atividade Substitutiva e o MAPA Substitutivo são recursos essenciais oferecidos aos alunos que não alcançaram a nota mínima exigida pela instituição de ensino. Estas avaliações representam a última oportunidade para melhorar o desempenho acadêmico e assegurar a aprovação na disciplina.

Sabendo da importância desses trabalhos, garantimos sua realização com qualidade e atenção, oferecendo aos alunos a certeza de alcançar as notas necessárias para passar sem preocupações.

Mensalistas
Mensalista

Plano Mensalista

O serviço de mensalista representa uma solução personalizada e integral, voltada a estudantes que procuram um apoio constante durante toda a sua trajetória acadêmica. Esta modalidade oferece uma parceria duradoura, na qual nos comprometemos a acompanhar o aluno em todas as fases do curso, provendo assistência regular nas atividades mensais, projetos, trabalhos e provas.

Não deixe suas dúvidas se transformarem em obstáculos, sua jornada excepcional começa com um simples passo: fale conosco!

TCC
TCC

TCC

O Trabalho de Conclusão de Curso (TCC) é um projeto acadêmico de suma importância, representando o culminar do aprendizado de um estudante em sua jornada educacional superior.

Nossos serviços são projetados para auxiliar os alunos neste processo crucial, oferecendo orientação especializada em todas as etapas do TCC, desde a escolha do tema até a elaboração final do documento. Com uma equipe de profissionais experientes em diversas áreas de estudo, garantimos suporte abrangente para a pesquisa, redação, formatação e revisão, assegurando que o trabalho atenda aos mais altos padrões acadêmicos.

Portfolio
Portfolio

Portfolio

O portfólio é um componente crítico na avaliação do progresso e da compreensão dos alunos em relação ao conteúdo do curso, servindo como um registro detalhado de suas realizações acadêmicas e desenvolvimento profissional.

Nossos serviços estão voltados para o suporte integral na elaboração de portfólios, abrangendo desde a seleção criteriosa dos trabalhos que melhor representam o conhecimento e habilidades do estudante até a organização e apresentação final desses materiais.

Resumos e Resenhas
Resumos & Resenhas

Resumos & Resenhas

Resumos e resenhas são ferramentas fundamentais no âmbito acadêmico, utilizados para sintetizar e analisar criticamente textos e obras, refletindo o entendimento e a capacidade de avaliação crítica dos estudantes.

Nosso serviço se especializa em oferecer apoio na elaboração de resumos e resenhas de alta qualidade, assegurando que cada peça seja bem fundamentada, clara e coesa, e que demonstre uma compreensão profunda dos materiais em análise.

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A Einstein Assessoria Acadêmica nasceu com o propósito de apoiar estudantes em sua jornada acadêmica, oferecendo orientação personalizada, segura e eficiente. Com mais de 5 anos de experiência no mercado e centenas de estudantes atendidos, construímos uma trajetória marcada pelo compromisso, responsabilidade e qualidade.

Nossa equipe é formada por especialistas de diversas áreas do conhecimento, preparados para auxiliar em etapas como organização de ideias, estruturação de trabalhos, revisão, formatação acadêmica e orientação metodológica. Atuamos com seriedade para tornar o processo acadêmico mais claro, tranquilo e produtivo.

Na Einstein Assessoria Acadêmica, acreditamos que cada estudante possui uma necessidade única. Por isso, oferecemos um atendimento humanizado, personalizado e focado em soluções que realmente fazem a diferença. Nosso compromisso é contribuir para uma experiência acadêmica mais segura, enriquecedora e sem complicações.

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MAPA - BEDU - Atividades De Academia

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Semestre 53/2026 · Unicesumar EAD

1ª QUESTÃO

Nas academias, a ginástica de condicionamento se consolidou enquanto modalidade de exercício físico como um meio de aprimorar os componentes da aptidão física, como resistência, força e flexibilidade, por meio de aulas coletivas, coreografadas e orientadas por diferentes estilos musicais. No cenário atual, existe uma grande variedade de modalidades de ginástica que podem ser ofertadas nas academias. Estas modalidades podem ou não fazer uso de diferentes equipamentos e tecnologias, e foram/são desenvolvidas para atender os diversos públicos que frequentam este local de treinamento. Fonte: MATSUO, A. R.; IBA, F.L. Atividades de academia. Maringá: Unicesumar, 2020 (adaptado).

Diante do contexto apresentado acima, suponha que você está estagiando em uma academia e o coordenador lhe dá novas atribuições, agora no setor da ginástica de academia. Antes de iniciar suas tarefas neste novo setor, para testar seus conhecimentos sobre a área, o coordenador lhe aplicou 4 atividades. Estas atividades estão descritas no MODELO DE MAPA – ATIVIDADES DE ACADEMIA. Sendo assim, siga as orientações abaixo.

Orientações para a realização da atividade

  • Faça o download do arquivo MODELO DE MAPA
  • ATIVIDADES DE ACADEMIA, que se encontra no Material da Disciplina;
  • Leia atentamente as informações e tire suas dúvidas com o professor mediador antes de entregar sua atividade;
  • Utilize o livro (PDF) da disciplina como principal fonte de apoio;
  • Antes de entregar a atividade, confira se o arquivo está correto (poderá ser entregue o arquivo em formato Word ou PDF).
  • Todas as atividades do curso são avaliadas conforme o que está sendo solicitado e as instruções fornecidas. Sendo assim, o descumprimento dessas orientações sempre acarreta algum desconto na nota.

ATENÇÃO: Todas as atividades abaixo estão descritas no MODELO DE MAPA.

ATIVIDADE 1 No campo da Educação Física, o planejamento é uma ferramenta essencial para garantir a organização, a coerência e a eficácia do processo de treinamento. Ele permite estruturar de forma lógica a progressão das atividades, definindo objetivos claros para cada sessão. No contexto das ginásticas de academia, as sessões são denominadas “aulas” e estas são organizadas, basicamente, em quatro partes: Introdução, Aquecimento, Parte principal e Volta à calma. Desta forma, descreva qual a finalidade (objetivo) e o que acontece em cada uma dessas partes.

ATIVIDADE 2 A ginástica localizada é reconhecida como uma das modalidades mais tradicionais no ambiente das academias, caracterizando-se por integrar exercícios resistidos ao formato de aulas coletivas e coreografadas. Essa prática tem como principal objetivo o fortalecimento muscular localizado, utilizando o peso do próprio corpo ou alguns acessórios/equipamentos. Os movimentos propostos guardam semelhanças com os exercícios realizados na musculação, porém são adaptados para a dinâmica de grupo e com maior ênfase na repetição e na coordenação motora. Nesse contexto, considerando as discussões e o material da disciplina, você deve responder as duas questões que se seguem.

  • 1. Os exercícios que compõem uma aula de Ginástica localizada podem fazer ou não o uso de materiais (equipamentos) para a sua execução. Sendo assim, cite quais são os principais materiais que podem ser utilizados nesse tipo de aula.
  • 2. Independente do exercício físico, alguns cuidados devem ser tomados para que ele tenha qualidade e ofereça riscos mínimos aos praticantes. Desta forma, quais são as recomendações de segurança para a prática da Ginástica localizada?

ATIVIDADE 3 Nesse momento você irá planejar e organizar, de modo geral, uma aula de Ginástica localizada. Para isso preencha o quadro abaixo com as informações necessárias, de acordo com as seguintes orientações:

  • Esta aula deverá ser composta por 6 músicas ao todo;
  • Você deverá escolher entre 2 e 4 grupos musculares que serão estimulados (trabalhados) ao longo de toda a aula;
  • No campo “Nome da música, insira o nome da música e do artista. Por exemplo, Jovem Dionisio
  • Acorda Pedrinho (Lamic Remix). Você deve inserir 6 músicas diferentes.
  • No campo “Duração” deverá ser informada a duração de cada música. Exemplo, suponha que a duração seja de três minutos e onze segundos, então deverá ser preenchido como 3:11.
  • Cada música deverá ter um objetivo específico e este deverá ser indicado no campo “Objetivo da música”. Um exemplo: “Estimular os músculos abdominais, em específico os oblíquos”.
  • Em cada música deverão ser listados os exercícios que serão executados. Isto deve ser feito no campo “Exercícios programados”. Por exemplo: Abdominal reto, abdominal infra, Abdominal Twist, prancha. Procure listar entre 4 e 6 exercícios por música.

Etapa Música Duração Objetivo da música Exercícios programados n. Nome da música Aquecimento 1

Parte principal 2 3 4 5 Volta à calma 6

ATIVIDADE 4 No contexto da ginástica de academia, a coreografia se refere ao planejamento estruturado da movimentação em sincronia com a música, sendo essencial para organizar as aulas coletivas de forma dinâmica e funcional. Ela é a combinação harmônica entre ritmo, tempo musical e movimentos específicos de cada modalidade. Uma ferramenta pedagógica amplamente utilizada nesse processo é a nota de coreografia, que permite registrar, esquematizar e visualizar a sequência de movimentos, facilitando tanto a elaboração quanto a reprodução das

aulas por parte do profissional de Educação Física. Um exemplo de coreografia pode ser observado acessando o Link: https://youtu.be/TlC2yrtD0eU

A quadro abaixo representa a nota da coreografia apresentada. Observe que estão faltando informações nas colunas “Movimento” e “Repetição” em exercício físico. Desta forma, assista novamente o vídeo da coreografia e complete as informações pendentes. Importante! No final do vídeo da coreografia são apresentados os nomes dos movimentos realizados, utilize a nomenclatura apresentada para preencher o quadro corretamente.

Música Exercício Físico Mapeamento Instrumento/efeito/letraContagem Movimento Tempo Repetição

Introdução Bumbo, prato e palma 2x8 Preparação 16t --- Letra: “Longa ...” 2x8 Agachamento 8t 2x Letra: “Don, don, dig ...” 4x8 Agachamento 4t 8x

Refrão 1 Acapela Letra: “Não sei mais ...” 2x8 Transição 16t ---

Verso 1 Guitarra e palma Letra: “A-corda Pedrinho ...” 4x8 8t

Verso 2 Guitarra e palma Letra: “Sexta-feir-a- dianta treinar ...” 2x8 4t

Refrão 2 Acapela Letra: “Não sei mais ...” 2x8 Transição 16t ---

Guitarra e palma Letra: “Não sei mais ...” 4x8 8t

Bumbo, prato, baixo Letra: “A noite foi longa ...” 2x8 4t

Efeito musical Letra: “A noite foi longa ...” 4x8 4t

Refrão 3 Acapela Letra: “Não sei mais ...” 4x8 Transição 32t ---

Verso 3 Bumbo e palma Letra: “Don, don, dig ...” 4x8 32t

*Palavra em negrito indica a primeira batida da frase musical. Quadro – Nota de coreografia.

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📅 01 de janeiro de 2026 🕐 5 min de leitura
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Tire suas dúvidas sobre os Projetos de Extensão da Unicesumar

O que é um Projeto de Extensão da Unicesumar?
Os Projetos de Extensão são atividades obrigatórias do currículo da Unicesumar que conectam os estudantes com a comunidade. Cada projeto totaliza 60 horas, divididas em 6 etapas de 10h cada, e exigem a entrega de um relatório completo com evidências (fotos) de cada etapa realizada.
O relatório serve para qualquer curso da Unicesumar?
Sim! Os Projetos de Extensão da Unicesumar são genéricos e interdisciplinares — o mesmo projeto pode ser cursado por alunos de diferentes cursos (Pedagogia, Administração, Enfermagem, Engenharia, etc.). O relatório é adaptado para o seu curso e semestre específico.
O que está incluso no relatório entregue?
O relatório inclui: descrição detalhada de cada uma das 6 etapas, justificativas e reflexões académicas, formatação nas normas da Unicesumar, template de entrega preenchido e referências bibliográficas. Entregamos em Word (editável) + PDF, em até 24 horas após o pedido.
O relatório inclui as fotos comprobatórias de cada etapa?
As fotos de comprovação são de responsabilidade do aluno, pois precisam registrar a sua execução real das etapas. O relatório entregue contém toda a parte textual, narrativa e estrutural necessária para a aprovação, com espaços indicados para inserção das suas evidências fotográficas.
Como faço para encomendar o meu relatório?
É simples! Clique em qualquer projeto desta página, veja os detalhes das etapas e depois clique em "Pedir via WhatsApp". Nossa equipe entrará em contato para confirmar os dados do seu projeto, curso e semestre. O pagamento é realizado antes da entrega, e o relatório chega em até 24h.
O relatório é personalizado com meu nome e dados?
Sim! Personalizamos o relatório com seu nome completo, RA (Registro Acadêmico), curso, polo e semestre. O documento é entregue pronto para submissão no Portal da Extensão da Unicesumar (Studeo).

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